Райдеры

«Райдер» в переводе с английского означает «наездник», тренажер имитирует «скачку». Райдеры пользуются огромной популярность, так как это одни из самых простых, а значит, и самых надежных по конструкции тренажеров. Райдеры благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему, на способность усваивать кислород организмом (аэробность). Важным преимуществом райдеров является то, что во время выполнения упражнений прорабатываются все мышечные группы, особенно мышцы спины и плеч. В качестве основной нагрузки используется вес тела занимающегося. Нагрузка равномерно распределяется на мышцы всего тела, что делает райдер универсальным тренажером для дома. Некоторые модели райдеров комплектуются дополнительными нагрузками в виде резиновых эспандеров или гидравлических амортизаторов, в том числе и с переменной нагрузкой. Интенсивность тренировки зависит также от частоты «скачков».