Fitnes.com.ua :: Скамьи :: Скамья Интер Атлетика СТ 005.1 Оптима

Скамья Интер Атлетика СТ 005.1 Оптима

Скамья Интер Атлетика СТ 005.1 Оптима. Атлетическая скамья. Возможность выполнения базовых упражнений со штангой и гантелями для спинных мышц, груди, пресса, рук, ног и ягодиц (приставки СТ 005.3 и СТ 005.4 - в комплекте). Жимы: горизонтальные, под положительным и негативным углом, в положении сидя. Оснащена брусьями. Габариты (ДхШхВ): 182х123,5х133,5 см. Максимальный вес пользователя: до 150 кг. Вес тренажера: 75 кг. Гарантия: 1 год.
ИНСТРУКЦИИ ПО ВЫПОЛНЕНИЮ УПРАЖНЕНИЙ. Использование этого тренажера поможет улучшить Ваше общее физическое состояние, поднимет мышечный тонус и при надлежащем питании (имеется в виду контроль за потреблением калорий) даст возможность сбросить лишний вес. 1. Этап разминки. Этот этап поможет усилить циркуляцию крови в организме и тем самым разогреть мышцы, что снизит риск получения травм мускулатуры и связок. Для этого рекомендуется сделать несколько упражнений на растяжку. Каждое упражнение надо выполнять в течение 30 секунд без особых усилий и рывков. При этом если Вы почувствуете боль либо другие неприятные ощущения, то прекратите занятия. 2. Этап упражнений. Это стадия, которую надо выполнять с напряжением. При регулярных занятиях мышцы Ваших рук и ног быстро станут более сильными и эластичными. Работайте в своем темпе, но очень Важно выдерживать равномерную скорость. Для хорошего тренировочного эффекта эта стадия должна продолжаться не менее 12 минут, хотя большинство людей уже в начале тренировок занимаются по 15-20 минут. 3. Этап расслабления. На этой стадии Ваша сердечно-сосудистая система и мышцы приходят в нормальное состояние. Необходимо повторить упражнения на растяжку в течение примерно 5 минут, постепенно понижая темп и избегая резких движений. По мере того, как Вы будете становиться сильнее, Вам потребуются более длительные и тяжёлые тренировки. Рекомендуется тренироваться, по крайней мере, три раза в неделю и, если возможно, распределять упражнения равномерно по всей неделе. 4. Этап укрепления мышц. Чтобы добиться хорошего тренировочного эффекта - постоянного укрепления мышц – Вы должны устанавливать порог сопротивления довольно высоко. Если Вы также хотите увеличить мышечную массу и силу, Вам нужно немного изменить тренировочную программу. Фазы разогрева и расслабления могут проходить как обычно, но в конце этапа тренировки Вы должны увеличить сопротивление, заставляя себя работать с большим усилием. Это создаст дополнительную нагрузку и, возможно, не позволит Вам тренироваться так долго, как Вы бы хотели. 5. Сброс веса. В этом случае главным фактором является продолжительность тренинга: чем дольше Вы работаете, тем больше калорий сжигаете.

15%

Подробности

SKU Интер Атлетика СТ 005.1 Оптима

Бесплатная доставка по Киеву от 1000 гривен +

Бесплатная сборка от 3000 гривен +

Фирменная книга по фитнесу от 5000 гривен +

Рыночная цена: грн. 4320.00

Наша цена: грн. 3672.00

Опции

Количество:

Покупатели, купившие этот товар, также купили следующие товары:

Отзывы покупателей

Рейтинг товара

Рецензии покупателей

Для этого товара пока еще нет рецензий.

Новости

08-08-2010
Поступили в продажу теннисные столы Cornilleau Proline 3 in 1 Evolutive для игры и обучения детей и подростков, а также теннисные столы всепогодные и для помещений: Cornilleau Sport 100 Outdoor и Cornilleau Sport 100 Indoor, Cornilleau Sport 200 Indoor и Cornilleau Sport 500М Outdoor, столы теннисные Cornilleau 740 PRO для профессиональных соревнований.

Предыдущие новости

Скамья Интер Атлетика СТ 005.1 Оптима